腕立て伏せ100回: プッシュアップ

腕立て伏せ100回: プッシュアップ について

腕立て伏せを100回できるようになりたいですか？不可能に聞こえますが、できます。あなたならできます！

腕立て伏せ100回Be Strongerのトレーニングコースは、あなたの腕立て伏せのパーソナル・フィットネス・コーチです。このプログラムでトレーニングを始めれば、6～10週間で腕立て伏せを100回連続できるようになります。それほど難しいことではありません。適切なワークアウトをこなすだけです。 トレーニングは、あなたのスポーツトレーニングに応じて11のプログラムに分かれています。自分に合ったプログラムを選んでください。Be Strongerサイクルのプログラムと組み合わせて使用することをお勧めします。このサイクルのすべてのプログラム（懸垂50回、腹筋300回、スクワット300回）を組み合わせることで、記録的な速さで強く健康的な体を手に入れることができます。 怠けていないで、運動して健康になりましょう！100腕立て伏せアプリケーションには次の機能（特徴）があります： - 0回から100回までの11種類のトレーニングプログラム - 高速統計（腕立て伏せの現在の平均レベル、現在のプログラム、ステータス、メダル） - リモートサーバーへのデータのバックアップと復元 - リマインダー機能により、ワークアウトを見逃しません。 - クラウドストレージ統計機能により、個人統計の保存と転送が簡単 - トレーニング前のウォームアップとトレーニング後のストレッチ - トレーニングに失敗した場合、プログラムを変更することができます。 - 腕立て伏せの履歴 プログラムルール：トレーニング開始前にテストに合格してください。テストの目的は、連続して行える腕立て伏せの最大回数を測定することです。テストの結果に基づいてプログラムを選択し、ワークアウトを開始します。各アプローチの後にボタンを押すと、休憩のためのタイマーが表示されます（推奨された時間で休憩することも、気分によって変更することもできます）。休息モードに従い、適切な栄養補給を行う。 例：テストでは腕立て伏せを43回行いました。リストから41～45回のプログラムを選ぶ。テスト終了後、回復のために2日間の休養をとることを忘れないでください。私たちのアプリケーションに提案や要望がある場合は、連絡先で見つけることができるメールアドレスを使用して私たちに書き込みます。 アプリ内には広告がありますが、アプリ内課金で消すことができます。

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