100 отжиманий курс тренировок

О приложении 100 отжиманий курс тренировок

СТОП ВОЙНЕ В УКРАИНЕ!

Курс тренировок 100 отжиманий Будь Сильнее - персональный фитнес тренер по отжиманиям. Чтобы накачать сильные руки и грудь достаточно уметь отжиматься 50-60 раз. Если вы начнете тренироваться по этой программе, то уже через 6-10 недель сможете отжаться 100 раз подряд. Это совсем не так трудно, как кажется. Достаточно выполнять соответствующие тренировки. Пройдя программу полностью Вы накачаете широкую грудь и сильные руки.

★ Тренировки разделены на 11 программ. В зависимости от уровня Вашей подготовки выбирайте необходимую программу. Рекомендуется использовать в комплексе с программами цикла "Будь Сильнее". При комбинировании всех программ цикла (300 Приседаний, 300 Пресс, 50 Подтягиваний) Вы получите здоровое и спортивное тело! C помощью этого курса тренировок вы приведете свое тело в порядок за рекордно короткие сроки! Не нужно посещать спортзал, Вы можете выполнять упражнения дома, на работе, где угодно! Не нужен дополнительный инвентарь. Не ленитесь, занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Приложение 100 Отжиманий включает в себя следующий функционал: 💪 11 программ тренировок от 0 до 100 отжиманий 💪 быстрая статистика (ваш текущий средний уровень отжиманий, текущая программа, статус и медали) 💪 Бекап и восстановление данных на внешний сервер 💪 чтобы не пропустить тренировку в приложении предусмотрена функция напоминаний 💪 для удобства хранения и переноса личной статистики функция облачного хранения статистики 💪 разминка перед тренировками и заминка после 💪 возможность смены программы при неудачной тренировке 💪 История выполнения отжиманий

Правила программы: прежде чем приступить к тренировкам выполните тест. Тест заключается в том чтобы определить какое максимальное количество отжиманий за раз вы можете сделать. Теперь на основе результата теста выберите программу и приступайте к тренировкам. Нажимайте на кнопку после каждого подхода чтобы вызвать таймер для отдыха (отдыхайте рекомендуемое время или изменяйте в соответствии со своими ощущениями). Соблюдайте режим отдыха и правильного питания.

Пример: в тесте вы сделали 43 отжимания. Выбираете из списка программу 41-45 раз. Не забудьте отдохнуть 2 дня после теста для восстановления.

Если у Вас возникнут предложения или пожелания по нашим приложениям пожалуйста пишите нам на контактную почту. В приложении присутствует реклама. Для отключения приобретайте inapp.

• ↗Хотите научиться отжиматься 100 раз? Вы можете это сделать с мобильным тренером.